أضرار البرد على جسم الإنسان
- إصابة الجلد بالالتهابات المختلفة، وخصوصاً في منطقة الوجه التي تتعرض بشكل أكبر للهواء البارد لعدم المقدرة على تغطيته بشكل كامل.
- يعدّ البرد سبباً من أسباب إصابة الجلد بالصدفية، والتي تكون على شكل قشور جلدية واحمرار في لون الجلد.
- يزيد البرد من مضاعفات الأمراض التي تصيب الإنسان بشكل مسبق، بحيث تسوء معها حالتهم الصحية.
- يعرض الإنسان للإصابة بتجلط الدم أو جروح القلب، نتيجةً لزيادة سمك الدم في الشرايين عند التعرض للطقس البارد، بالإضافة إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، كأوجاع المعدة وعدم مقدرتها على الهضم بالشكل الصحيح، لأن المعدة تحتوي على مواد لا تتمكن من العمل في درجات الحرارة المنخفضة، وبالتالي حدوث خلل في عملية الهضم وتقلصات وأوجاع في المعدة.
فوائد البرد للبشره
- غلق المسام يمكن أن يكون الطقس البارد بمثابة القابض لمسام البشرة، مما يبطئ ويمنع إفراز الزهم والزيوت التى تسبب ظهور حب الشباب.
- تقليل الهالات السوداء يساعد الجو البارد على النوم بشكل أفضل مما يقلل من الهالات السوداء تحت العين ، لأن الكثير يعاني من الأرق في حرارة الصيف.
- تقليل الانتفاخ فى الوجه يعزز الطقس البارد الدورة الدموية في كل من الوجه والجسم ، مما يقلل من الالتهاب والتورم في العينين والوجه.
- يجدد خلايا الوجه يساعد غسل الوجه بالماء البارد في الصباح فى الحفاظ على الجلد ومسامه مما يعمل على تجديد خلايا البشرة، وهو سبب أن الدش البارد يفيد البشرة لأنه يشد البشرة ويغلق المسام لمنع الأوساخ من الدخول.
- تلون الخدود باللون الوردى درجات الحرارة الباردة المعتدلة تعمل على انقباض الأوعية الدموية الخاصة بكمما تسبب في احمرار جلدك ومنها الخدود .
مخاطر فصل الشتاء
- يعرض الإنسان للإصابة بتجلط الدم أو جروح القلب، نتيجةً لزيادة سمك الدم في الشرايين عند التعرض للطقس البارد، بالإضافة إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، كأوجاع المعدة وعدم مقدرتها على الهضم بالشكل الصحيح، لأن المعدة تحتوي على مواد لا تتمكن من العمل في درجات الحرارة المنخفضة، وبالتالي حدوث خلل في عملية الهضم وتقلصات وأوجاع في المعدة.
- يزيد من آلام المفاصل للمصابين بالروماتيزم.
- زيادة التعرض لأمراض الجهاز التنفسي كالإنفلونزا، والزكام.
- يزيد البرد من آلام الظهر والرقبة، نتيجةً لتقلص العضلات والأربطة مع البرودة.
- يؤدي تعرض الشعر للهواء البارد بشكل مباشر إلى تقصفه وتلفه.
ماهي أضرار فصل الشتاء
سرعة التقاط الأمراض المختلفة كالسعال والزكام والإنفلونزا ونزلات البرد وآلام الحلق بالإضافة إلى حدوث وجع في الرأس؛ والسبب في ذلك يعود إلى انتشار الجراثيم والميكروبات والفيروسات في الطقس البارد.
وبالنسبة للبشرة فإن فصل الشتاء يتسبّب بجفاف البشرة، وأسوء من ذلك تقشّرها، وتشقّقها، حتى الإصابة بالأكزيما، وهي حالة من التهاب البشرة؛ إذ بمجرّد استخدام وسائل التّدفئة تبدأ البشرة بالجفاف، مهما كان نوع الوسائل التي يتمّ استخدامها، وفي هذا المقال سيتم ذكر طرق ترطيب البشرة، وكيفيّة المحافظة على صحّتها، خلال أشهر الشّتاء.
فوائد نزلات البرد
- إخراج السوائل المحتبسة في الجسم، والتي تكون متمركزة في منطقة البطن والأطراف، وبالتالي تحسين شكل الجسم، وجعله أكثر صحةً وأكثر تناسقاً.
- القضاء على غالبية الطفيليات الضارة مثل البكتيريا والفيروسات وغيرها، هذا عدا عن قتل الحشرات التي تؤدي إلى نقل الأمراض والعدوات بين الناس، الأمر الذي من شأنه التقليل من فرص الإصابة بالأمراض أو المشاكل الصحية.
- التقليل من الشعور بالآلام في المناطق المختلفة في الجسم، حيث أثبتت بعض الدراسات الطبية بأن تعريض الجسم للأجواء الباردة لمدة لا تزيد عن ثلث ساعة، وعلى مدار ثلاثة أشهر يؤدي إلى تحفيز الجسم على إفراز هرمون “النورايبنفرين” والمسؤول عن تخفييف الأوجاع.
فوائد نزلات البرد للجسم
الهواء الجاف، والتّغيّر الشّديد في درجات الحرارة، يجفّف البشرة، وفي الآتي بعض الطّرق للعناية بالبشرة، والحفاظ على نعومتها، وتألّقها في فصل الشّتاء:
- شرب ثمانيّة أكواب من الماء يوميّاً؛ للحفاظ على التّرطيب في البشرة.
- ترطيب كامل البشرة بالمرطّبات طوال اليوم؛ لمواجهة الهواء الجاف، والتّغيّر في درجات الحرارة داخل وخارج المنزل.
- غسل اليدين عدّة مرّات في اليوم؛ لأنّ اليدين تحملان البكتيريا والأوساخ التي تسبّب تهيّج البشرة.
- التّوقف عن لمس الوجه؛ لأنّ اليدين تحملانّ البكتيريا والأوساخ، وكلما قلّت مسبّبات التّهيّج للبشرة كلما كانت البشرة ناعمة ونقيّة.
- غسل اليدين بالماء البارد، والاستحمام بالماء الفاتر؛ لأنّ التّعرض للماء الساخن والهواء الجاف، يسبّبان الحكّة، وتقشّر البشرة.
اضرار البرد على العظام
التعب والإعياء – الام شديدة في العظام – تصلب العظام وصعوبة تحريكها –
صوت طقطقة عند تحريك المفاصل – صعوبة الوقوف لفترة طويلة – عدم القدرة على النوم.
وللوقاية من هذه الأعراض يجب اتباع الآتي :-
- تجنب تعريض العظام للهواء البارد: ينصح بالحفاظ على تدفئة العظام والمفاصل، وعدم تعريضها للهواء البارد خلال الشتاء.
- ممارسة الرياضة: تلعب الرياضة دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة العظام ومقاومة الأمراض التي يمكن أن تصيبها في الشتاء.
وبشكل عام يجب الحرص على ممارسة الأنشطة المختلفة والتحرك في موسم الشتاء، لأن قلة حركة العظام سوف يصيبها بالتيبس. - تناول الأطعمة الصحية: ينصح بالإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات وخاصةً فيتامين سي الهام لصحة العظام والمفاصل، والتي تعزز الجهاز المناعي لمكافحة العدوى والإلتهابات.
- تناول المشروبات الساخنة: تعمل المشروبات الساخنة مثل اليانسون والبابونج وغيرها على محاربة الفيروسات التي تصيب الجسم وتؤثر على الصحة.
