ستتعرف في هذا المقال على ماذا يحدث للجسم عند ترك التدخين، حيث يُؤدِّي التدخين إلى ضررٍ يُصيب جميع أعضاء الجسم تقريبًا، ويُؤدِّي الإقلاع عن التدخين إلى فوائد صحيَّة فورية تزداد مع مرور الزمن.في غضون 30 دقيقة من تدخين آخر سيجارة، ينخفض ضغط الدم والنبض ويعودان إلى وضعهما الطبيعي،وفي غضون 8 ساعات، تعود مستويات أول أكسيد الكربون إلى وضعها الطبيعي.بعد 24 ساعة، فتابع القراءة لمعرفة المزيد عن ماذا يحدث للجسم عند ترك التدخين؟
أصعب مراحل الإقلاع عن التدخين
تشكل تلك الأسابيع الثلاث محور الرحلة في وقف التدخين، ففي الأيام الثلاثة الأولى على وجه الخصوص ستجد إلحاحاً شديداً نحو شرب السجائر.
سرعان ما يزول ذلك الإلحاح بعد الأسبوع الأل، إذ يصير المر أسهل في التحكم بنفسك، وكلما زادت المدة كلما سهل التحكم في نفسك والبعد عن التدخين.
يمكنك مشاهدة مقالة كيف تترك التدخين بسرعة وما هي أضراره
فوائد الإقلاع عن التدخين
- يجعل الأسنان أكثر بياضاً، ويتخلص من البقع الداكنة والسوداء التي تترسب على الأسنان نتيجة التدخين.
- يُحسن التنفس ويتخلص من السعال الذي يتعرّض له المدخنون نتيجة مادة التبغ.
- يقلل من التوتر، ويمنح انتعاشاً في حواس الشم والتذوق.
- يعطي الشعور بالطاقة والحيوية، ويتخلص من الكسل؛ وذلك لأن الإقلاع عن التدخين يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
- يعزز الجهاز المناعي، ويجعل الجسم أكثر مقاومة لنزلات البرد والإنفلونزا.
- يحمي من أمراض القلب وسرطان الرئة والتهابات القصبة الهوائية المزمنة.
شاهد أيضاً تجربتي مع دعامات القلب وأضرارها, والتدخين بعد قسطرة القلب
بعد 48 ساعة من ترك التدخين
تبدأ النهايات العصبية بالتعافي فتتحسن حالة الشم والتذوق، كما تبدأ الرئتان بالتخلص من المخاط وفضلات التدخين الأخرى، ويصبح الجسم خالي من النيكوتين، وتظهر أعراض الانسحاب في هذا الوقت، مثل:
- الاكتئاب.
- الصداع.
- الملل.
- الدوار.
- الجوع.
- التعب.
وقد تزداد أعراض الربو سوءًا إذا كان الشخص مصابًا به.
تعرف على طرق ازالة اثار التدخين من الشفايف
الوجه بعد ترك التدخين
يُحسن الإقلاع عن التدخين من المظهر؛ وذلك بتحسين تدّفق الدم، حيثُ يتلقّى الجلد المزيد من الأوكسجين، والمواد المُغذية، ويمكن أن يساعد ذلك على الحصول على بشرةٍ أكثر صحّة، وفي حال أصبح الجسم خالياً من التبغ، فإن البقع على الأصابع، والأسنان تُصبح أفتح لوناً.
إقرأ أيضاً في اليوم العالمي لمكافحة التدخين.. 5 طرق تساعدك على الإقلاع عنه
الرئة بعد الإقلاع عن التدخين
من الآفات التي ابتلي بها العالم في تاريخ البشر ، ومن أكثر أسباب الموت بعد الحروب والأوبئة هو التدخين، لم تعرف البشرية عادة من العادات السيئة المدمرة في العصر الحديث مثل عادة التدخين، والتي تتسبب في موت أعداد كبيرة جدا من البشر سنوياً من أثر التدخين على الجسم وما يسبب للدماغ والرئة والقلب، ولا يوجد طبيب ولا أخصائي إلا وحذر من خطورة التدخين بنوعيه الإيجابي والسلبي.
ولهذه الأسباب السالفة الذكر ولشدة خطورتها يفكر المثير في الإقلاع عن التدخين ويتخذ خطوات عملية وفعلية تجاه ذلك، يحاول أن يتخلص من تلك الأثار وفي رحلة التخلص من عادة التدخين الضارة بالصحة يقابل الشخص عدة تساؤلات هامة منها هل تعود الرئة لحالتها الطبيعية بعد الإقلاع عن التدخين.
كما أن من بين تلك التساؤلات أيضاً ما هي مدة خروج النيكوتين من الجسم ، وكلها مسائل تحتاج للرد ومعرفة مصير الشخص الإيجابي الذي اتخذ القرار الصحيح تجاه نفسه وحياته، وصحته وجسده، بل وتجاه أسرته وماله، فلا يخفى على عاقل مدى تأثر كل ما فات بتلك العادة القاتلة.
ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين
التدخين هو السبب الرئيسي للأزمات القلبية وأمراض القلب، لكن العديد من هذه المخاطر القلبية يمكن عكسها ببساطة عن طريق الإقلاع عن التدخين، ويمكن أن يؤدي الإقلاع إلى خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على الفور، كما أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يتراجع في غضون 24 ساعة.
يمكنك الإطلاع على تعرف على أمراض القلب التي يسببها التدخين
