ما أسباب برودة اليدين

أسباب برودة الأطراف وتنميلها

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى الإصابة ببرودة الأطراف، نذكر منها الآتي.

المناخ البارد تعتبر برودة الأطراف أحد وسائل الجسم الطبيعية للتعامل مع انخفاض درجات الحرارة الخارجية في الجوّ؛ حيث يهدف الجسم لتقليل كميّة الحرارة المفقودة من الجسم، وذلك من خلال انقباض الأوعية الدمويّة في الأطراف لتقليل تدفّق الدم لهذه المناطق بشكل مؤقّت، بينما يحدث ارتخاء في الأوعية الدمويّة المسؤولة عن توصيل الدم للأعضاء الحيويّة مثل القلب، والرئتين، والدماغ، وبالتالي زيادة تدفّق الدم والحرارة لهذه المناطق، وفي الحقيقة قد ينتج عن تضيّق الأوعية الدمويّة لمدّة طويلة، وانخفاض كميّة الدم المتدفّق للأطراف بعض المشاكل الصحيّة، نتيجة انخفاض كميّة الأوكسجين الواصل لهذه الأنسجة، وقد يتغيّر لون الأصابع للون الأزرق، وهو ما يُعرف بالزرقة (بالإنجليزيّة: Cyanosis)، ويعود لون الأصابع الطبيعيّ بعد عودة تدفّق الدم بشكلٍ سليم، ولكن قد يكون مصحوباً بالانتفاخ، والألم، والتنميل، وفي الحقيقة إنّ تكرار هذه المشكلة قد ينتج عنه ظهور التقرحات الجلديّة، وموت الأنسجة.

 متلازمة رينود تؤثر متلازمة رينود (بالإنجليزيّة: Raynaud’s syndrome) في الشرايين المسؤولة عن نقل الدم من القلب إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتؤدي إلى حدوث انقباض أو تضيّق مؤقّت ومفاجئ للأوعية الدمويّة، وتُعتبر أكثر المناطق تأثّراً بهذا الاضطراب اليدين، وأصابع اليدين، وأصابع القدمين، وعادةً تبدأ نوبة رينود نتيجة التعرّض للتوتّر والإجهاد، أو التعرّض المفاجئ لدرجات حرارة باردة، وقد تستمرّ النوبة من دقائق معدودة إلى ساعة كاملة، ويقلّ خلالها تدفّق الدم لليدين والقدمين، الأمر الذي ينتج عنه الشعور بالبرودة في الأطراف، بالإضافة إلى إمكانيّة تغيّر لون الأصابع بشكل مؤقّت.

اعتلال الشرايين المحيطية تنتج برودة الأطراف أحياناً عن الإصابة بداء الشرايين المحيطيّة (بالإنجليزيّة: Peripheral artery disease)، ويتمثّل هذا المرض بتضيّق أو انسداد الشرايين المحيطيّة القريبة من الأطراف، وذلك بسبب تراكم اللويحات (بالإنجليزيّة: Plaque) بشكل تدريجيّ على الجدران الداخليّة للشرايين، الأمر الذي ينتج عنه ضعف التروية الدمويّة للأطراف وبالتالي الشعور بالبرودة، وفي الحقيقة فإنّ هذا المرض غالباً ما يُصيب كبار السنّ، كما يرتفع خطر الإصابة بهذا المرض لدى الأشخاص المدخنين، أو المصابين بمرض السكريّ بعد بلوغ الخمسين من العُمر، وتجدر الإشارة إلى أنّ داء الشرايين المحيطية يتصاحب مع أعراض أخرى مثل؛ تشنّج الساق، أو الشعور بالألم أو الثقل عند المشي، وتساقط شعر الساقين، وحدوث تغيّرات في الأظافر.

التوتر والقلق يقوم الجسم بشكلٍ طبيعيّ بإفراز الأدرينالين (بالإنجليزيّة: Adrenaline) في الدم عند الشعور بدرجة عاليّة من التوتر والقلق، وذلك بهدف تضيّق الأوعية المحيطيّة في الأطراف، وبالتالي الحفاظ على طاقة الجسم ليقوم الجسم باستخدامها للدفاع عن نفسه في حال التعرّض للخطر، وتجدر الإشارة إلى أنّ التعرّض المتكرّر للتوتّر الشديد، وبرودة الأطراف قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحيّة، لذلك يجب الحرص على تجنّب التوتّر وتعلّم تقنيات السيطرة عليه للوقاية من هذه المشاكل الصحيّة.

أسباب برودة اليدين والقدمين

هناك العديد من الأسباب التي لا تتوقعها تسبب برودة في أطرافك منها:

فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما لا يتمكن جسدك من إنتاج خلايا دم حمراء كافية لحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء جسمك، مما يسبب شعور بالبرد في أطرافك.

قصور الغدة الدرقية: تساعد هذه الغدة على تنظيم التفاعلات الكيميائية في الجسم، إذا كانت لا تنتج ما يكفي من الهرمونات فقد تصاب بالقصور الدرقي، بالتالي حدوث برودة في الأطراف.
اضطراب في الأوعية الدموية: إذا شعرت بالبرد في يديك وقدميك، فقد يكون لديك اضطراب في الأوعية الدموية حيث يتم تقييد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك.
مرض السكري: يعرف الضرر الكلوي الذي يحدث نتيجة لحدوث السكري باسم اعتلال الكلية السكري، ومن أحد أعراضه هو الشعور بالبرد طوال الوقت.
فقدان الشهية: وهو نوع من الاضطرابات في الأكل، حيث تصبح أجسام المصابين ضعيفة بسبب القلق الشديد من اكتساب الوزن، والشعور بالبرد هو أحد أعراض الإصابة بفقدان الشهية.
درجات الحرارة الباردة: إن درجات الحرارة المنخفضة، تسبب تقلص في الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم وكمية الحرارة التي يفقدها الجسم، بالتالي الشعور بالبرودة في الأطراف.
التوتر الشديد أو القلق: يؤدي الشعور بحالة من الإجهاد أو القلق إلى ضخ الأدرينالين في الجسم، مما يحدث تضيق في الأوعية الدموية في الأطراف، بالتالي التقليل من تدفق الدم وحرارته، والشعور بالبرودة.
اضطرابات الأعصاب: قد يحدث تلف الأعصاب بسبب الصدمة أو الإصابة، مثل الصقيع الحاد، أوالاعتلال العصبي الناتج عن أمراض الكبد أو الكلى أو علم الوراثة، والتي تسبب برودة الأطراف.

أسباب برودة الأطراف في الشتاء

• اختلاف درجات الحرارة المفاجئ من طقس شديد البرودة إلى درجة حرارة منخفضة، مما ينتج عنه اختلال الأوعية الدموية وعدم وصول الدم إلى الأطراف.

• المصابين بمتلازمة رينود والتي تسبب ضيق الأوعية الدموية المغذية للأطراف.

• المصابين بالأمراض القلبية نتيجة عدم قدرته على وصول الدم للأطراف بصورة طبيعية.

• التدخين كونه يعمل على اختلال الأوعية الدموية.

• مرضى السكرى الذين يعانون من الشعور بالبرودة الشديدة الناتجة عن وجود اختلال بتنظيم حرارة الأطراف، ما يجعلهم عرضة للإصابة ببرودة الأطراف.

أسباب برودة الأطراف في الصيف

مشكلات صحية تسبب برودة الأطراف
1. مشكلات الدورة الدموية
يمكن لأمراض الدورة الدموية أو أمراض القلب والأوعية الدموية أن تسبب البرودة في اليدين والقدمين؛ فعندما ينخفض دوران الدم في أطراف الجسم، فقد يعاني المرء من برودة يديه وقدميه، وقد يسبب انقباض الأوعية الدموية الدقيقة في الأطراف حالة الأيدي الباردة دائماً والأرجوانية.

في بعض الأحيان، قد تكون الأيدي الباردة والأرجوانية أيضاً مؤشرا يدل على وجود نقص الأكسجين في الدم، أو تسمم الدم، أو نقص الحديد، أو مشكلات القلب، أو وجود مشكلات في الرئة، وحتى الإجهاد.

2. الازرقاق Cyanosis
السبب الرئيس للقدمين واليدين الباردتين بشكل دائم والأرجوانية هو الازرقاق؛ حيث يتحول الجلد في هذه الحالة إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين في الدم، ويحدث هذا بسبب وجود مشكلات في الجهاز التنفسي عدا مشكلات القلب والأوعية الدموية.

الازرقاق عند الأطفال الرّضع قد يكون مؤشرا على وجود أمراض القلب الخلقية، كما أن التطور المفاجئ للون الأزرق عند الرضع يحتاج إلى عناية طبية فورية.

3. متلازمة النفق الرسغي Carpal Tunnel Syndrome
متلازمة النفق الرسغي هي مشكلة تتميز بوجود ضغط على العصب الأوسط للأصابع في المعصمين، ويسبب هذا الضغط ألما في اليد، والشعور بالخدر واليد الباردة بشكل دائم أيضاً.

4. التهاب المفاصل الخثاري Thromboangiitis Obliterans
هو اضطراب في الأوعية الدموية الطرفية، ويسمى أيضاً مرض برغر Buerger’s disease، وفيه تتأثر الشرايين والأوردة الصغيرة والمتوسطة في الأيدي والأقدام، ما يؤدي إلى تفاعل التهابي يسبب التداخل مع الدورة الدموية العادية، وهذه الحالة أيضاً تجعل القدمين واليدين باردتين، ومع ظهور بقع أرجوانية أو ازرقاق.

علاج برودة الأطراف بالاعشاب

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تزود الجسم بالطاقة و الدفء، و ذلك عن طريق تحسين دوران الدم. يمكن استخدام الزنجبيل بطريقتين و هما إما تحضير شاي الزنجبيل و تناوله بشكل يومي، و لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الزنجبيل قد يسبب ارتفاع ضغط الدم و يساعد على حرقة الدهون. أما بالنسبة للطريقة الثاني فهي إما بغمر القدمين بالماء الدافء الذي يحتوي على جذور الزنجبيل المقطعة، أو الاستحمام بمنقوع الزنجبيل. القرفة يمكن استخدام القرفة بنفس الطريقة التي يستخدم بها الزنجبيل، حيث أن شاي القرفة يؤمن الدفء و الطاقة اللازمين للتخلص من برودة القدمين. و منقوع القرفة يمكن أن يحسن دوران الدم بشكل موضعي في القدمين.

الكركم يستخدم الكركم كبهارات تضاف للطعام، و بالتالي يتم إضافته بشكل مستمر على الاطعمة. يساعد الجسم في التخلص من برودة القدمين. يمكن استخدامه مع الماء لغمر القدمين بشكل موضعي.

الفلفل الأحمر الحار يعرف الجميع قدرة الفلفل الأحمر على رفع درجة حرارة الجسم، و بالتالي فإنه من أفضل الخيارات للتخلص من برودة القدمين. يجب الحذر عند تناول الفلفل الحار مع الأطعمة خصوصا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة. يمكن استخدام بودرة الفلفل الأحمر بطريقة أخرى فعالة، عن طريق نثره على الجوارب و ارتداها، حيث أن المركبات التي يحتويها تعزز دوران الدم بشكل موضعي.

الثوم يمكن التخلص من برودة القدمين باستخدام الثوم بطريقة واحدة و هي تناول من 4-5 حبات ثوم يوميا. طرق أخرى تساعد في معالجة برودة القدمين : التمارين الرياضية من المعروف بأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على رفع درجة حرارة الجسم و تحسين دوران الدم، و من خلال الالتزام بالتمارين بشكل يومي يمكن تحسين صحة الجسم بشكل عام و التخلص من برودة القدمين نهائيا.

أسباب برودة الأطراف والدوخة

الدوخة وبرودة الأطراف من الأعراض التي قد يشعر الشخص بكل واحدٍ منها على حدة أو قد يشعر بالاثنين معاً، فبرودة الأطراف من الأعراض الشائعة التي يحدث فيها طرد للحرارة من اليدين والقدمين فيُصاب الشخص نتيجة هذا بالقشعريرة والبرد، وفي بعض الأحيان تترافق هذه البرودة بالدوخة وفقدان التوازن، ولا يستطيع الشخص أن يُحافظ على توازن جسمه بشكلٍ تام، مما يستدعي إجراء عدد من الفحوصات للتأكد من عدم وجود مشكلة عضوية،

 أسباب برودة الأطراف والدوخة

• وجود خلل في الأذن الوسطى أو الداخلية، وقد يكون هذا الخلل ناتجاً عن إصابتها بالالتهابات أو التهابات الأذن الداخلية التي تُسبب عدم القدرة على التوازن أو تجمع السوائل خلف طبلة الأذن.
• الإصابة بحالة تُعرف باسم الدوار الحميد، والتي تُصيب عدداً كبيراً من الأشخاص لأسباب غير معروفة.
• قلة نشاط الدورة الدموية مما يُسبب في ضعف وصولها إلى الأطراف والرأس وهذا يُسبب برودة الأطراف والدوخة في الوقت نفسه.
• انخفاض ضغط الدم.
• وجود أسباب نفسية تؤدي إلى هذه الحالة دون وجود سبب عضوي واضح. وجود خلل في نسبة السكر في الدم.
• وجود نقص في نسبة أملاح الدم.
• ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة والوقوف لساعات طويلة.
• ضعف الدورة الدموية نتيجة تكلس الشعيرات الدموية الدقيقة الطرفية أو تجمع الكوليسترول فيها مما يمنع وصول الدم إلى جميع أجزاء الجسم بالشكل الصحيح.
• الإصابة بفقر الدم “الأنيميا”. وجود خلل في الغدد الصماء وخصوصاً الغدد جارات الدرقية والغدة الدرقية. الشعور بالضيق والتوتر بالإضافة إلى التقلبات النفسية والعاطفية الشديدة.

ما سبب برودة الأطراف وخفقان القلب

يعاني بعض الاشخاص، خاصةً الأطفال، من نقص الحديد بالجسم، نتيجة سوء التغذية، الأمر الذي يضعف الجهاز المناعي، ويتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، أبرزها فقر الدم، بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء.

ووفقًا لموقع “سكاي نيوز”، هناك بعض الأمراض التي تتسبب أيضًا في نقص الحديد بالدم، مثل التهاب الأمعاء وفقدان الكثير من الدماء عن طريق النزيف أو الدورة الشهرية، والتي يصاحبها بعض الأعراض، التي تنذر المصابين بها بخطر التعرض لهذا الفقد، ومنها:

1- ضيق التنفس
يؤدي نقص الحديد في الدم إلى انخفاض مستويات الأكسجين في جسم الإنسان، وهذا يعني أن العضلات لا تحصل على الكمية الكافية منه للقيام بأنشطتها الطبيعية.

ونتيجة لذلك، سوف يزيد معدل التنفس، كمحاولة من الجسم للحصول على المزيد من الأكسجين، لتعويض هذا النقص.

2- الصداع والدوار
يتسبب نقص الحديد بالجسم في عدم حصول الدماغ على ما يكفي من الأكسجين اللازم للقيام بوظائفه الحيوية على أكمل وجه، الأمر الذي يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية، إلى جانب الشعور بالصداع.

3- خفقان القلب
يشير انخفاض مستويات الأكسجين بالجسم إلى أن القلب يعمل بجهدٍ أكبر، الأمر الذي يتسبب في عدم انتظام ضرباته.

اقرأ أيضًا: ما مخاطر ارتفاع نسبة الحديد في الدم؟
4- تورم ووجع اللسان والفم
قد يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى انتفاخ اللسان وتعرضه للالتهابات، فضلًا عن الشعور بآلامٍ شديدة بالفم.

5- تململ الساقين
يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى الإصابة بمتلازمة تململ الساق، وهي الرغبة الشديدة في تحريك الساقين عند البقاء في وضعية ثابتة، إلى جانب الشعور بالحكة.

6- الشعور بالتعب
عندما يفتقد الجسم للكمية التي يحتاجها من الحديد والأكسجين، يشعر الشخص المصاب بهذه الحالة بالإعياء والتعب.

7- برودة الأطراف
نقص الحديد بالجسم وانخفاض وصول الأكسجين إلى اليدين والقدمين، يتسببان في شعور المريض ببرودة الأطراف حتى في الأجواء الحارة.

برودة اليدين في علم النفس

هل هناك علاقة بين شعور الانسان بالبرد والحالة النفسية الي يمر بها؟

نعم هناك علاقة فحالة الاكتئاب أو الحزن يرافقها قلة في الحلركة والنشاط الجسمي وبالتالي يزداد الشعور بالبرد, والحزن علاجه تحديد السبب والتغلب عليه

في حال القلق العام والهلع والرهاب يتدفق الادرينالين وهو هرمون الاستنفار في الجسم بشكل عال للاقدام والهروب وهو ما يؤدي الى التاثير على ديناميكية الاوعيه الدمويه مما يسبب يسبب الشعور بالبردودة والقشعريرة خاصة في نهاية الاطراف.