سنتعرف بهذه المقالة على فوائد البرتقال
فوائد أكل البرتقال
- يساعد البرتقال على تقوية الجهاز المناعي، فهو يحتوي على نسبة هائلة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
- يحافظ على صحة الخلايا بالجلد، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة المفيدة في الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة المكونة للجلد.
- يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة القلب من الجلطات والنوبات القلبية المفاجئة.
- يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين، كما يعمل على تنقية الأوعية الدموية.
- يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- يساعد على التحكم في مستوى الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، ويعمل على التأخير من علامات الشيخوخة المبكرة، والتأخير من سن اليأس، لأنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم بكمية كبيرة.
- يعالج الربو، ويعمل على علاج التهابات القصبات الحادة.
- يخفف من أعراض الإنفلونزا.
- كما يعمل على التئام الجروح سريعاً، ويساعد على تجديد الخلايا.
- كما يقوي قلب، ويعمل على تنظيم الدورة الدموية، وتفتيت حصوات الكلى.
فوائد البرتقال للقلب
1- ضبط ضغط الدم:
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم، وتنشيط الدورة الدموية، كما يحافظ على صحة القلب، ويقلل من فرص إصابته بالأمراض
2- تحسين نسبة الكوليسترول بالدم:
يتميز البرتقال بمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم، مثل الألياف القابلة للذوبان ومركب الفلافينويدز.
3- الحفاظ على صحة الشرايين التاجية:
يمثل فيتامين سي المتوفر بالبرتقال أهمية كبيرة لصحة القلب، حيث يساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة، كما يساهم في إذابة الدهون المتراكمة على الجدران الداخلية للشرايين التاجية، ما يحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.
فوائد البرتقال للمعدة
من فوائد البرتقال أيضاً أن يُبقي المعدة بصحة جيدة. وقد أثبتت الدراسات أن البرتقال يُساعد في علاج أمراض المعدة مثل القولون العصبي والإسهال. وأيضا يساعد في مكافحة قرحة المعدة وتساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.
فوائد البرتقال للقولون
يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الألياف والتى تساعد على تحسين عملية الهضم وتقلل حدوث إمساك، كما يقلل البرتقال من الإصابة بسرطان القولون.
فوائد البرتقال للشعر
- ساعد الزيت المستخرج من البرتقال على التخلص من قشرة الرأس والقضاء على مشكلة تساقط الشعر.
- يعمل على منح الشعر المزيد من اللمعان، كما أنه يعمل على تطويل الشعر، ويقلل من نسبة إفراز العرق داخل بصيلة الشعر.
- يساعد في الحفاظ على نظافة الشعر، و رطوبته.
فوائد البرتقال للوجه
- يعمل البرتقال على ترطيب البشرة، ويمنح البشرة النضارة والحيوية، ويمنحها المزيد من الإشراق والشباب.
- يساعد البرتقال في القضاء على تجاعيد البشرة، كما يساعد على التخلص من الخطوط الرفيعة الموجودة حول منطقة العينين.
- يساعد البرتقال على توحيد لون الجلد، ويعمل على تفتيح لون البشرة.
- مفيد في الحماية من الأشعة الشمسية، كما يعمل على الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم.
- يقضي على الأملاح المتراكمة في الجسم.
- يساعد في علاج النمش، ويقضي على البقع الداكنة بالبشرة.
فوائد البرتقال للرجال
يلعب البرتقال دوراً كبيراً في علاج الكثير من الأمراض وكذلك لقشوره العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الجسم والحفاظ على الصحة الجنسية، ومن أهمها التخلص من المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال نظراً لغناه بفيتامين ج ومركبات الفولات، وكلاهما له دور كبير في علاج المشاكل الجنسية حيث يعالج مشاكل الضعف الجنسي وضعف الانتصاب ويزيد القدرة الجنسية عند الرجال. كما أنه ذو مفعول في استثارة الشهوة لدى الرجال وتنشيط حركة الحيوانات المنوية، وتقليل احتمالية تشوهها وبالتالي تنشيط العمليات الجنسية. كما يساعد البرتقال على محاربة السرطان وخاصة سرطان البروستات.
يمكنك الاطلاع على فوائد عصير البرتقال
وعلى الرغم من فوائده الكثيرة التي ذكرناها يبقى للإفراط في تناول البرتقال مضار أيضا إليك هذا المقال للتعرف على أضرار البرتقال
