فوائد الطحينه

فوائد الطحينه للجسم

فوائد الطحينة للقلب

تحتوي الطحينة على نسبة عالية من فيتامين ب المهم لصحة القلب. لا تحتوي الطحينة على الكوليسترول الضار، وهذا مهم لتحفيز الكبد على إنتاج الكوليسترول النافع والتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، والذي يحمي من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

فوائد الطحينة لتوازن الهرمونات

تحتوي الطحينة على نسبة تبلغ 45 جرام من الدهون لكل 100 جرام من الطحينة، وهذه الدهون هي الدهون الصحية غير المشبعة مما يساهم في توازن الهرمونات في الجسم.

فوائد الطحينة لضغط الدم

للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وعدم توازنه، تناول الطحينة مهم لتنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتنظيم ضغط الدم.

فوائد الطحينة للوقاية من السرطان

نتيجة لوجود السمسم المصنوع به الطحينة، فإنها تحتوي على نسبة عالية من مواد مضادة للأكسدة مثل الفينولات، وهي مواد تحمي الخلية من الانقسام بسبب التلوث واستنشاق الغازات السامة، كما تحتوي الطحينة على نسبة عالية من البروتينات المهمة في حماية مريض السرطان من تلف الخلية بسبب العلاج الكيميائي

 فوائد الطحينة لتقوية المفاصل

تحمي الطحينة من الإصابة بالتهابات المفاصل التي تصيب الشخص مع تقدم العمر، وهذا لأنها تساعد على تقوية المفاصل لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم. يساعد زيت السمسم على حماية العظام من الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام خصوصاً عند النساء.

فوائد الطحينة العلاجية

علاج فقر الدم تحتوي على نسبة عالية من الحديد التي تساعد على علاج فقر الدم، كما أنها تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات المهمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يساعد على الحماية من أمراض فقر الدم.

علاج اضطراب الجهاز الهضمي تحتوي الطحينة على كمية عالية من الألياف الغذائية المهمة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الطعام، ويحمي هذا من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.

تقوية المناعة تحتوي الطحينة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، والحماية من الإصابة بالفطريات والبكتيريا، وتقوية جهاز المناعة في مواجهة الأمراض

فوائد الطحينية السائلة للبشرة

الطحينية السائلة تفتح درجة لون البشرة، وللحصول على تلك الميزة ضعي ملعقتين من الطحينة مع ملعقين من الحليب ومسحوق الكركم الطازج والمخصص للاستعمال على البشرة، وبعد مزجهم جيداً للحصول على عجينة متماسكة توضع على الوجه وتترك لحوالي العشرين دقيقة حتى تجف بالكامل قبل غسل الوجه بالماء البارد.

الطحينية تنقي بشرة الوجه، لذلك ضعي القليل من الطحينية السائلة على قطنة نظيفة ودلكي بها وجهك بالكامل مع تجنب الاقتراب من العينين، ومن بعد ترك الطحينية على الوجه لحوالي الربع ساعة اغسلي وجهك بالماء الدافئ لتلاحظي النتيجة.

الطحينية تنفخ الخدود بشكل طبيعي، إذا رغبتِ بالحصول على خدود جميلة فكل ماعليك فعله أن تضعي القليل من الطحينية السائلة مع القليل من المرة والماء وامزجيهم معاً، ثم ضعي المكونات على وجهك وخاصة على وجنتيك، وبعد ربع ساعة اغسلي وجهك بماء دافئ.

الطحينية حل مثالي يخلصك من الخراج والدمامل، فقط دلكي المنطقة المصابة بالخراج أو الدمامل بقطنة عليها كمية من الطحينية السائلة وأبقي القطنة على المنطقة المصابة مع تثبيتها لبعض الوقت، وبعدها اغسلي المنطقة بالماء الدافئ.

الطحينية تصفي الوجه وتمده بالرطوبة بشكل واضح من أول استخدام، فقط دلكي وجهك بالطحينية يومياً مع تركها لحوالي الربع ساعة قبل غسل الوجه لتلاحظي الفرق في الرطوبة والصفاء والنضارة.

فوائد الطحينه للكحه

علاج الكحة أو السعال
يعتمد علاج السعال على السبب الكامن وراءه ، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن استخدام دواء السعال لتخفيف أعراض السعال مدعوم بقليل من الأدلة ، وبالتالي لا ينصح به لعلاج أعراض السعال لدى الأطفال. وهناك أدلة مبدئية على أن استخدام المكونات الطبيعية مثل العسل والطحينة أفضل في تقليل السعال.

علاج الكحة بالطحينة
تعتبر الطحينة السائلة واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للكحة ، كما إنها تساعد على التخلص منها بشكل كبير ، خاصة عندما يتم مزجها بالعسل سويًا ، والتناول بشكل يومي ، وتأتي نتيجتها الفعالة مع الاستمرار عليها لفترة جيدة ، حيث أن الطحينة مليئة بالكثير من الأحماض مثل أوميجا 3 .

وصفة الطحينة والعسل لعلاج الكحة

• -ملعقة واحدة من الطحينة السائلة .
• -ملعقة واحدة من عسل النحل .
• يتم خلط المزيج بشكل جيد ، ويمكن أن يتم تناوله صباحًا ومساءً ، ومن الممكن أيضًا أن تُعطي للأطفال من عمر الثلاث سنوات .

الطحينه السائله لزيادة الوزن

الطحينه السائله لزيادة الوزن

الطحينة هي زبدة مصنوعة من بذور السمسم المطبوخ والمطحون، وتستخدم بشكل شائع في شمال أفريقيا، وإيران وتركيا والشرق الأوسط.

وتحتوي ملعقة الطعام الكبيرة من الطحينة على 178 سعرا حراريًا، و16 جرامًا من الدهون، 2.8 جرام من الألياف، 0.15 جرام من السكر، 8% من المغنيسيوم، 22% من الفوسفور، و14% من الحديد،12% من الكالسيوم، وغني بفيتامين E وفيتامينات B1 وB2 وB3 وB5 وB15.

فوائد الطحينة السائلة لزيادة الوزن:

وتتميز الطحينة بكميات كبيرة من البروتين والمعادن المختلفة، والطحينة عالية في السعرات الحرارية لأنها مصنوعة من بذور السمسم، وتساعد على زيادة الوزن، حيث تتكون من 55% من الزيت و20% من البروتين، وهذا السبب في أنها معروفة جيدًا بتوفير كل من الدهون الصحية وبعض الأحماض الأمينية الأساسية.

وينصح بتناول ملعقة كبيرة من الطحينة السائلة يوميًا على الريق للحصول على النتيجة في زيادة

فوائد الطحينة للمعدة

يعمل تناول الطحينة على معالجة المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي
تساعد الطحينة على علاج عسر الهضم
تعمل على منع الحموضة في المعدة
تخلص المعدة والمريء من الحرقان
تعمل على معالجة الإمساك
تعمل تخفيف الألم الموجود بالمعدة
تساعد بشكل كبير في معالجة تقرحات المعدة
تخلص المعدة من الرواسب والسموم
تسهل من عملية الهضم

فوائد الطحينه للرجيم

هل الطحينة تساعد على خسارة الوزن أم زيادته هناك بعض الأساسيات التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتحقيق هدف زيادة الوزن أو خسارته، وهي أنّ زيادة الوزن تَنتج عن زيادة السعرات الحرارية المتناولة، بشكل يفوق السعرات الحراريّة التي يحتاجها الجسم، بينما يؤدي عكس ذلك إلى تحقيق خسارة الوزن؛ حيث يُفضّل تقليل المُتناول من الأطعمة المُرتفعة بالسعرات الحراريّة أو تجنّبها، كما أنّ هناك عوامل أخرى مهمة أيضاً يجب مراعاتها بالإضافة إلى عدد السعرات الحراريّة في الأطعمة، مثل إجراء تغييرات صغيرة يمكن للشخص أن يلتزم بها لفترة طويلة، مثل؛ زيادة النشاط البدني.

وبالنسبة للطحينة فيمكن أن تُعزّز من زيادة الوزن بشكلٍ فعّالٍ وصحيٍّ في الوقت نفسه، عبر إضافة عدّة ملاعق كبيرة منها إلى النظام الغذائيّ، ممّا يزيد من استهلاك السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي الملعقة الكبيرة التي تعادل -15 غراماً- منها على ما يُقارب 89 سعرةً حراريّةً، و8 غرامات من الدهون، و 2.5 غرام من البروتين، و 1.5 غرام من الألياف.

أمّا من ناحيةٍ أخرى فيمكن أن يُساهم تناول الطحينة في التقليل من الوزن لدى المصابين بالسكري حسب ما ذكرته دراسةٌ أوليّة نشرتها مجلة Iranian Journal of Medical Sciences عام 2016 والمذكورة أعلاه، حيث إنها حسّنت من خسارة الوزن بشكل كبير لدى مجموعة الفئران التي تناولت الطحينة، وذلك لمساعدتها على التحكّم بمستويات السكر في الدم، ولذلك ما تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات البشرية لتأكيد هذا التأثير.

فوائد الطحينه مع العسل

أهم الفوائد الصحية الخاصة بالطحينة مع العسل :-

يوجد عدداً من الفوائد الصحية المتعددة لخليط الطحينة بالعسل ، و منها :-

أولاً :- تعد خلطة الطحينة بالعسل من أحد أفضل تلك الخلطات الطبيعية الكفيلة بعلاج كل تلك المشاكل الصحية التي عادةً ما تكون مرافقة لفصل الشتاء مثال تخفيفها العالي من حدة الأعراض المرافقة لكل من الإنفلونزا ، و نزلات البرد الشعبية ، و التهابات الشعب الهوائية بالإضافة إلى الالتهابات الرئوية ، و مشاكل الأغشية المخاطية بل ، و معالجة تلك المشاكل الصدرية ما في ذلك مرض الربو .

ثانياً :- تعد تلك المكونات الخاصة بالطحينة مع العسل من أحد تلك المكونات الغنية إلى حد عالي بعنصر الحديد ، و الذي يعمل على توفير درجة عالية من الحماية للجسم من الإصابة بمرض الأنيميا ، و خصوصاً لدى النساء الحوامل .

ثالثاً :- خليط الطحينة مع العسل مفيد بدرجة عالية في معالجة التهابات اللثة علاوة على وقايته العالية من ظهور تلك الفطريات الخاصة بالفم هذا بالإضافة إلى الدور العالي لهذا الخليط في تقوية الجهاز المناعي في الجسم .

رابعاً :- تحتوي الطحينة مع العسل على عدة خصائص مذهلة للحفاظ على صحة البشرة ، و الجلدبل ، و في توفير درجة عالية من الوقاية لها من الإصابة بالعديد من المشكلات الخاصة بها ، و ذلك راجعاً إلى قيام خليط الطحينة بالعسل بتنشيط الدورة الدموية ، و زيادة الحيوية الخاصة بالجلد ،و بالتالي زيادة النسبة الخاصة بنضارة البشرة .

فوائد الطحينه للرجال

الطحينة تعرف على أنها معجون مصنوع من بُذور السمسم المُحمّصة المطحونة، وتستخدم بكثرة في بلاد الشرق الأوسط، تُركيا، اليونان، إيران، وشمال إفريقيا، كما أنَّها تدخل كمكون رئيسي في العديد من الأطباق؛ كالحُمُّص، والحلويات، وغيرها، وينصح بها خبراء التغذية لأنها تحتوي على كمياتٍ جيدةٍ من البروتين، والمعادن المُختلفة، كما أنَّها غنيةٌ بالدهون غير المشبعة، والسُعرات الحرارية، ورغم فائدتها يجب تناولها باعتدال.
ما هي فوائد الطحينة للجنس

تساعد على زيادة الطاقة الجنسية للرجال.
تساعد على تقوية الإنتصاب لدى الرجل.
تزيد من عدد الحيوانات المنوية وقوتها.
تزيد من معدل الرغبة الجنسية للطرفين.