أعراض القولون العصبي الحاد, وعلاج القولون العصبي نهائياً في 10 دقائق

ستتعرف في هذا المقال على أعراض القولون العصبي الحاد ومتلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة طويلة الأمد في الجهاز الهضمي، يمكن أن تشمل الأعراض تقلصات في المعدة، والانتفاخ، والإسهال أو الإمساك.فما هي أعراض القولون العصبي الحاد؟

القولون العصبي والاوهام

الالتزام بنظام غذائي منخفض يساعد على التخلص من كافة الأوهام المتعلقة بمشكلة القولون العصبي، وأهم الأطعمة التي تسبب المشاكل وفقا للمراجع الطبية الحديثة

• الخضروات مثل الثوم، البصل، الملفوف، البروكلي والفطر.
• لفاكهة مثل التفاح، الخوخ، الكمثرى، الكرز والمشمش.
• شراب الذرة والعسل.
• منتجات الألبان مثل الجبن واللبن والحليب.
• الحبوب مثل القمح والمكرونة.

أعراض القولون العصبي الحاد

توجد العديد من الأعراض الشائعة للقولون العصبي، ويُشار إلى أنّ هذه الأعراض قد تختلف في شدتها فتتحسّن في أيام وتسوء في
 أخرى، وقد يكون ذلك مرتبطًا بطبيعة الحمية الغذائية المتّبعة، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:

علاج القولون العصبي نهائيا

يتساءل بعض الأشخاص هل يمكن علاج القولون العصبي نهائياً بشكل قاطع؟ للأسف القولون العصبي هي حالة طبية يتم التعايش والتكيف معها، واتباع نظام غذائي صحيح وتطبيق طرق العلاج السليمة يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف حدة الأعراض، وإذا كانت الأعراض التي تعاني منها بالفعل خفيفة، يمكنك تجربة هذه النصائح للشعور بشكل أفضل:

• تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج ألم القولون العصبي
• تناول الألياف للمساعدة على الهضم وشرب الكثير من الماء والسوائل
• ممارسة التمارين للمساعدة في الحركة المنتظمة للأمعاء، والنوم جيداً
• البعد قدر الإمكان عن مصادر الضغط العصبي والتوتر

إقرأ أيضاً علاج أصوات البطن بسبب القولون

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

يمكن استخدام بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعراض المصاحبة لتلك المتلازمة بشكل سريع ومنها:

1- بذور الكتان

• تساعد إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي بما فيها الانتفاخ، كما تعمل على تخفيف التقلصات المصاحبة له.

2- مشروب الينسون

• يساعد مغلي الينسون في إخراج الغازات من البطن بشكل كبير ويهدئ من حركة الأمعاء واضطرابات المعدة المصاحبة للقولون العصبي.

3- الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة مثل الجنجرول الذي يعمل على تخفيف آلام البطن والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، كما أنه يخلص الأمعاء من الفضلات التي تحتوي عليها.
• لتحضير مغلي الزنجبيل قم بغلي كوب من الماء مُضاف إليها ملعقة من الزنجبيل واتركه لمدة خمس دقائق، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين المذاق.

4- بذور الشمر

• تساعد بذور الشمر في علاج أعراض القولون العصبي بشكل كبير حيث أنه يساعد في تهدئة حركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
• يمكن الاستفادة من بذور الشمر عن طريق مضغها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو يمكن شرب مغلي البذور لعلاج تلك الأعراض.

5- بذور الحلبة

• تحفز بذور الحلبة إخراج الغازات والفضلات المتراكمة في الأمعاء والتي تؤدي إلى الشعور بتقلصات في البطن، ويمكن تناول مغلي تلك البذور للحصول على هذه الفوائد.

6- النعناع

• يعد النعناع من النباتات المشهورة بتأثيرها المهدئ على صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها من المنثول، والذي يساعد في طرد الغازات وتخفيف تقلصات البطن.

7- شاي الكركم

• يساعد مغلي الكركم مع العسل في الحد من آلام البطن وتراكم الغازات بها، كما أنه يسهل خروج الفضلات المتراكمة بالأمعاء.

8- شاي الزنجبيل

• يمكن لمشروب الزنجبيل مع القرفة أن يساعد في تخليص الجسم من السموم المتراكمة به، كما أنه يعمل على علاج التلبكات المعوية.

9- شاي البابونج

• يستخدم البابونج كمهدئ، حيث يعمل على تهدئة تقلصات الأمعاء وانتفاخها، كما أن شرب مغلي البابونج بشكل يومي قد يساعد بشكل كبير في علاج مشكلة القولون العصبي بشكل نهائي.