ستتعرف في هذا المقال على أسباب كثرة الغازات في القولون وغازات الجهاز الهضمي جزء من عملية الهضم العادية. من الطبيعي أيضًا التخلص من الغاز الزائد، إما عن طريق التجشؤ وإما نفث الغازات. قد تكون الغازات مصحوبة بألم إذا كانت الغازات محتجزة أو لا تتحرك بشكل جيد عبر الجهاز الهضمي.فما هي أسباب كثرة الغازات في القولون؟
احتباس الغازات بالقولون
يُعدّ احتباس الغازات في الجسم مشكلة شائعة لدى الكبار والصغار، وتحدث عند امتلاء الجهاز الهضمي بالغازات، وفي الحقيقة يصف معظم المصابين باحتباس الغازات على أنّه شعور بالامتلاء، والشد، والانتفاخ في البطن، بالإضافة إلى المعاناة من أعراض أخرى، مثل: الألم، وإخراج الغازات بشكلٍ أكبر من المعتاد، والتجشؤ بشكلٍ متكرر، ووجود أصوات قرقرة في البطن، وبالتالي يلجأ المريض إلى زيارة الطبيب، واستخدام الأدوية بشكلٍ أكبر، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتباس الغازات يؤثر في قدرة الفرد على المشاركة في النشاطات الاجتماعية والترفيهية.
إقرأ أيضاً
أسباب كثرة الغازات وانتفاخ البطن
يتم تجميع الغاز في الجهاز الهضمي بطريقتين أساسيتين، وهما ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب الذي يساعد على تجمع غاز الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي.
أو أثناء عملية هضم الطعام، حيث تتجمع الغازات الناتجة عن عدم هضم بعض الأطعمة مثل الهيدروجين والميثان وثاني اكسيد الكربون.
1. ابتلاع الهواء
من الطبيعي جدًا أن يتم ابتلاع الهواء بشكل طبيعي خلال اليوم أثناء الأكل أو الشرب، وفي حال ابتلاع كمية كبيرة من الهواء يؤدي ذلك الى تكون غازات البطن.
من الأسباب التي تؤدي الى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء:
- تناول العلكة.
- التدخين.
- مص الأشياء مثل القلم.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة.
2. الخيارات الغذائية
بعض الخيارات الغذائية قد تؤدي الى تكون غازات في البطن مثل:
- البقوليات مثل الفاصولياء والعدس.
- الكرنب.
- البصل.
- منتجات الألبان.
- المشروبات الغازية.
- الأغذية الغنية بالسوربيتول أو الفركتوز مثل عصائر الفاكهة والتي قد تستغرق وقتًا طويلًا للهضم مما يؤدي الى رائحة كريهة مرتبطة بانتفاخ البطن.
كما قد تسبب بعض الحالات الطبية تجمع للغازات في البطن.
يمكنك مشاهدة مقالة طريقة طرد الغازات
أعراض غازات القولون
بدايًة تنتج غازات القولون لأسباب عديدة، لكن يندرج جميعها تحت عنوان عدم اتباع النظام والعادات الصحية اللازمة مثل عدم مضغ الطعام جيدًا، الإكثار من تناول الوجبات السريعة وشرب المياه الغازية.
تختلف علامات وأعراض غازات القولون من شخص لاخر، وتشمل العلامات الأكثر شيوعًا:
- الام وتقلصات في البطن.
- خروج غازات من البطن عن طريق التجشؤ.
- خروج إرادي أو لاإرادي للغازات عن طريق إخراج الريح.
- انتفاخ البطن وزيادة حجمه عن الطبيعي.
قد يترافق مع غازات القولون علامات وأعراض أخرى، مثل:
- الإسهال والإمساك.
- وجود مخاط في البراز.
- وجود الام في الظهر.
- القلق والإكتئاب وصعوبات النوم.
- فقدان الوزن.
شاهد أيضاً متلازمة القولون العصبي وعلاجها نهائياً
علاج غازات القولون نهائيا
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لتساعد في طرد الغازات من البطن، يتوقف اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة، ولعلاج غازات البطن في المنزل يمكنك تجربة الاتي:
-
تعديل النظام الغذائي
اتبع مايلي للتخفيف وطرد الغازات من البطن:
- في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.
- تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها.
- مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.
- تجنب العلكة والتدخين.
- ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة.
- هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.
-
استخدام بعض الوصفات المنزلية
هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية يمكن أن تساعدك في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:
- الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
- مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات المزعجة.
- النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل.
- الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.
- البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.
- الشمر: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.
تعرف على أفضل دواء للقولون والغازات
