ستتعرف في هذا المقال عن تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق وقد لا يحبذ كثيرون المياه الدافئة أو الساخنة للشرب؛ لكن العديد من الدراسات أثبت أن الماء الدافئ مفيد للجسم أكثر من الماء البارد، ويوفر العديد من الفوائد المهمة للجهاز الهضمي, فتابع القراءة لمعرفة تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق.
شرب الماء الدافئ على الريق للكرش
- يكسر الماء الساخن رواسب الدهون من الجسم ويساهم في فقدان الوزن. كما أنه يساعد الجسم الرطب جيدًا في العمل السريع للعضلات والأعضاء. هذا من شأنه أن يعزز النشاط الأيضي، وبالتالي السماح لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
- يجب أن يستهلك الإنسان العادي، على أساس منتظم، الماء الساخن 15 دقيقة قبل أي وجبة للمساعدة في الحد من شهيته. وهكذا، يمكن للمرء تجنب الإفراط في تناول الطعام والسعرات الحرارية تقل أيضا بمعدل ما يقرب من 13٪.
- يعتقد الخبراء أن استهلاك الماء الدافئ فقط قبل وجبة الفطور يعزز الفرص في تناول القليل من السعرات الحرارية في اليوم الواحد.
- شرب الماء الدافئ في الصباح يقلص أيضا الشهوة، يرطب الجسم ويعطي إحساس بامتلاء المعدة بالمقارنة مع الماء البارد. إذا كنتِ تشربين الماء الساخن قبل وجبات الطعام، سوف تشعرين بالامتلاء سريعًا ، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تناول كميات أقل.
- يخطئ معظمنا بعض الأخطاء الشائعة مثل الخلط بين إحساسي العطش والجوع. هذا الخلط يؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير مناسب.
- في أكثر الأحيان نحن نتناول شيء في الواقع حال شعورنا بالعطش. خلال هذا الارتباك، فمن المستحسن شرب كوب من الماء الدافئ لذلك من المستحسن أن تبقي زجاجة من الماء الدافئ دائما معكِ لتجنب مثل هذا التشوش.
- الغرض من شرب الماء الدافئ أو الساخن هو الحصول على أجسام تتكيف بسهولة مع درجة حرارة الجسم لدينا، وبالتالي زيادة الأيض وتحفيز فقدان الوزن. لهذا السبب، فمن الأفضل أن نستهلك ماء دافئ على مدار اليوم لحرق السعرات الحرارية، وبالتالي نساعد أنفسنا في التخلص من الكرش.
يمكنك مشاهدة مقالة هل شرب الماء يؤثر على نتيجة تحليل السكر
الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق
- يمكنك تنشيط جسمك كل صباح من خلال الاستفادة من شرب الماء على الريق، وذلك لأن الماء يعمل على تغذية الجسم والخلايا ويساعد على تحسين الهضم وتحسين عملية الامتصاص، كما يساعد أجهزة الجسم التي تحتاج إلى الماء على الريق للقيام بوظائفها بشكل سليم، لذا ينصح بشرب من 6 إلى 8 أكواب يومية وبشكل متقطع، والماء على الريق يحمي جسمك عند خروجك في ساعات الصباح الأولى للعمل في فصل الصيف من الحر الشديد والجفاف عند التعرق.
- يعالج الماء الأمراض المختلفة التي نشعر بها خلال اليوم وهي الصداع والإرهاق والجفاف في أيام الحر الشديد.
- ويوضح أخصائيو العظام أن الأشخاص الذين يعانون من التهابات العظام عليهم شرب 4 أكواب من الماء على الريق، و4 أكواب قبل الغداء و4 أكواب قبل وجبة العشاء بساعة لتحسين عملية الهضم.
- يسكن من آلام الظهر ويعمل على استرخاء عضلات البطن.
- يعالج الماء من السمنة المفرطة ويعمل على إنقاص الوزن وذلك لأن شرب من 6 إلى 8 أكواب يوميا يساعد على الشعور بالشبع.
- شرب الماء على الريق يحسن من حركة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على حرق الدهون.
- يطهر المعدة من السموم ويحسن حركة الطعام داخل الأمعاء.
- من فوائد شرب الماء على الريق، الوقاية من أمراض الكلى والتهابات الجهاز البولي، فالكلى تؤدي وظيفة طرد السموم من الجسم عن طريق الماء.
شاهد أيضاً فوائد شرب الماء مع العسل
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
بالرغم من تعدد فوائد الماء الدافئ على الريق، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة. ومن أضرار شرب الماء الدافئ على الريق نذكر:
- التعرض للحروق بسبب ارتفاع درجة حرارة الماء، مما يؤدي إلى تضرر أنسجة المريء وحرق حليمات التذوق واللسان.
- تضرر الكلى الذي ينتج بسبب ازدياد حمل العمل عليها والحاجة إلى التخلص من السموم.
- تعرض طبقة المينا للتاكل مما يسبب حساسية الأسنان.
- عدم الشعور بالراحة بسبب الحاجة الزائدة إلى الدخول المتكرر إلى الحمام.
معجزة وعجائب العلاج بالماء الساخن
الماء الساخن يعتبر من أهم وأفضل العلاجات التي يتم استخدامها في احتقان الأنف، أو علاج الجيوب الأنفية، والجدير بالذكر أنه يُمكن استخدام المياه الساخنة من خلال غلي المياه واستنشاق البخار الناتج عنها، وبالتالي يعمل على تخفيف حدة انسداد الجيوب الأنفية ويساعد أيضًا في التخلص من الصداع الذي ينتج عنها وبكل سهولة.
إقرأ أيضاً هل يساعد شرب الماء على علاج حب الشباب
تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق عالم حواء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من زمان وانا اسمع عن شرب الماء على الريق ينحف لكن ما كنت متحمسة ولكن قرأت فى كتاب الطب النبوى عبارة صغيرة مهملة مكتوب فيها
ان كثرة شرب الماء على الريق تضعف
وركزوا معى على كلمة ( كثرة )
فقلت اجرب وفعلا والله تحرك الميزان بعد فترة ثبات تجنن بعد نزول كبير
وكمان تحسى ان جسمك يتم غسله من الداخل تماما وتشعرى بالماء وهو يسرى فى عروقك
ولكن المشكلة انى مش عارفة اشرب كام كوب على الريق
يعنى الكثرة دى كام تقريبا
جزاكم الله خيرا
يمكنك الإطلاع على فوائد الإكثار من شرب الماء
شرب الماء على الريق في الطب النبوي
الماء هو الجزء الرئيسي في حياتنا، وقد نصبر على الجوع، ولكننا لا نتحمل العطش لبرهة من الزمن، فقد جعل الله من الماء كل شىء حي، وللتعرف على فوائد شرب الماء بصفة عامة إليكم ما يلي:
- التخفيف من ألم المفاصل
تحتوي نسبة كبير من غضارف الرجل على 80% من الماء، لذا فإن تناول كمية قليلة من الماء يينتج عنه ألم في المفاصل وعدم القدرة على مواصلة الحركة بشكلها الطبيعي، ليس هذا فحسب، بل يزداد الألم في منطقة المفاصل، لذا فإن تناول الكمية الكافية من الماء، يحافظ على سلامة المفاصل وتقويتها.
- الحفاظ على الكلى وبعض أجهزة الأخرى
تعتبر الكلى من الأجهزة الداخلية للجسم التي تحتاج إلى الماء بصفة دائمة، وذلك للتخلص من فضلات الجسم.
والعديد من الفوائد الأخرى مثل تسهيل عملية نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، تقوية عضلات الجسم، والمحافظة على رطوبة الجسم وحمايتها من الجفاف.
ننصحك بقراءة أضرار شرب الماء بكثرة على الجسم
أضرار شرب الماء الساخن على الكبد
لا تتوفر معلومات حول وجود أضرار لشرب الماء الساخن على الكبد تحديداً.
