بالرغم من الفوائد العديدة لتناول زيت الزيتون ، إلا أن حدوث بعض الأضرار أمر وارد. إليك أهم المعلومات حول أضرار زيت الزيتون علي جسم الانسان.
أضرار زيت الزيتون للوجه
على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن زيت الزيتون له فوائد جلدية، فتشير دراسات أخرى إلى أنه ليس الخيار الأفضل للجميع، نظرا للأسباب التالية:
- زيت الزيتون زيت ثقيل ولا يمكن امتصاصه بسهولة في الجلد، وقد يؤدي ذلك إلى سد المسام وحبس البكتيريا في الوجه إذا استُخدم بكثرة، لذا استخدميه باعتدال، وامسحي أي كمية إضافية منه بقطعة قماش ناعمة أو كرة قطنية على الفور عند استخدامه على الجلد.
- أفادت بعض الدارسات أن استخدام الزيوت الطبيعية ومنها زيت الزيتون، على الأطفال الرضع يساهم في تطور الإصابة بالإكزيما في مرحلة لاحقة من الحياة، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للإكزيما.
- تحتوي الزيوت منخفضة الجودة على مواد مضافة أو مواد كيميائية يمكنها تهيجة الجلد، لذلك يفضل اختيار الأنواع عالية الجودة عند استخدام زيت الزيتون.
شاهد أيضا زيت الزيتون للوجه
أضرار زيت الزيتون على الكلى
- قد يتسبب زيت الزيتون في خفض نسبة السكر في الدم إلى ما دون المستوى الطبيعي , مما يفسح المجال لمقاومة الأنسولين المتزايدة والذي قد يؤدي في الأخير الى الداء الكلوي .
- يمكن أن يتسبب الإفراط في استهلاك هذه المادة أيضا في العديد من المضاعفات الصحية , مثل واضرار على الكلى بسبب خسارة الدهون حول الكلى , نقص السكر في الدم .
شاهد أيضا زيت الزيتون والثوم
أضرار زيت الزيتون على المعدة
- إن أضرار زيت الزيتون علي المعدة تأتي من استهلاكه بكميات كبيرة، الأمر الذي يؤدي إلى القيء والإسهال المستمر وتجنب ذلك ، يمكن إضافة زيت الزيتون أطباقنا التي تناولها على الإفطار.
- وعند الحد من استهلاك زيت الزيتون حينها يمكن تجنب أضراره على المعدة، وذلك لانه احد الزيوت المغذية للجسم؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من المغذيات النباتية الصحية التي تسمى المواد الكيميائية النباتية التي قد تساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب، وغيرها من الأمراض المزمنة.
- ويمكن تجنب اضرار زيت الزيتون على المعدة عبر إضافته إلى كوب من الماء مع إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويتم شرب الاثنان معا، أو وضعها على طبق السلطة بكميات معتدلة.
شاهد أيضا فوائد زيت الزيتون للمعدة
أضرار زيت الزيتون على العين
على الرغم من فوائد زيت الزيتون للعيون، إلا أن له بعض الاثار الجانبية والتي نذكر منها ما يأتي:
احمرار وتهيج الجلد المحيط بالعين:
من الممكن أن يسبب تطبيق زيت الزيتون على البشرة حول العين تهيجها واحمرارها لدى البعض.
انسداد المسام حول العيون:
من الممكن أن يتسبب زيت الزيتون في انسداد المسام حول العين وحبس البكتيريا اذا تم استخدامه بكميات كبيرة.
شاهد أيضا فوائد زيت الزيتون للجسم
أضرار زيت الزيتون للشفاة
من المعروف أن زيت الزيتون يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية، والتي تلعب دوراً مهماً في تجديد الخلايا الميتة،
وبناءً على ذلك فقد تمثلت فوائد زيت الزيتون للشفاه بالأمور التالية:
- يعمل على ترطيب الشفاه الجافة بنسبة عالية لاحتوائه على الفيتامينات المرطبة للجلد والبشرة.
- يجدد الخلايا المتواجدة في الشفاه ويكسبها لوناً موحداً. ي
- مكن استخدامه كمقشر عند خلطه مع ملعقة من السكر. يساعد في الحصول على شفاه ناعمة بإطلالة رائعة.
- يقلل من فرصة نمو البكتيريا والفيروسات وغيرها من الجرائيم إذا ما تم دهن الشفاه فيه يومياً قبل النوم.
شاهد أيضا زيت الزيتون مع الليمون
أضرار زيت الزيتون للعضو الذكري
أضرار زيت الزيتون للشعر
- انسداد مسام الرأس .
- سقوط الشعر وتلفه بالإضافة إلى حدوث ضعف في بويصلات الشعر.
- زيادة نسبة دهون الشعر خاصةً الشعر الدهني.
شاهد أيضا زيت الزيتون للاذن
أضرار زيت الزيتون والليمون على الريق
إن أحد أخطر أضرار زيت الزيتون على الريق والإفراط في تناوله هو :
تناوله بكميات كبيرة قد يمنعك من تناول الأطعمة الصحية الأخرى تناول السعرات الحرارية الكبيرة في زيت الزيتون يمنعك من تناول أطعمة مغذية وصحية يحتاج إليها الجسم في أي حمية. مثل: الخضراوات والبروتينات والدهون الصحية الأخرى. صحيح أن زيت الزيتون له فوائد عديدة ومن أهم مصادر الدهون الصحية. لكن هذا لا يعني استهلاك كميات كبيرة منه يوميًا، وإلا سيعود عليك ذلك بالضرر.
من مسببات الحساسية المحتملة رغم أنه أمر نادر الحدوث، لكن يظل زيت الزيتون أحد مسببات الحساسية المحتملة لمن يعانون من حساسية شديدة، وقد يسبب التهابات جلدية عند الشخص المصاب.
أضرار زيت الزيتون للحامل في الأشهر الأولى
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الآمن تناولها أثناء الحمل .فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة الحامل والجنين.
ومع ذلك لا يجب الإفراط في استهلاك زيت الزيتون أثناء الحمل .
حيث أنه يمكن أن يتسبب في إصابة الحامل ببعض الآثار الجانبية المزعجة منها:
الإسهال أو ردود الفعل التحسسية.
ويُفضل استشارة الطبيب على الفور في حالة إصابتك بأي أعراض غير طبيعية بعد تناول زيت الزيتون في طعامك.
شاهد أيضا فوائد زيت الزيتون للرجال
أضرار زيت الزيتون للمهبل
أثبتت الدراسات أن زيت الزيتون يعمل كمرطب يسبب بعض الاضرار على المهبل ومنها:
يسد مسام البشرة لأنه زيت ثقيل ولا يمكن امتصاصه بسهولة مما يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية.
تهيج الجلد في بعض الأحيان.
يسبب حساسية في أحيان نادرة عند بعض الأشخاص.
يسبب عدوى الفطريات خاصة فطر الخميرة.
يؤدي إلى تراكم البكتيريا بشكل أكبر في المهبل مما يسبب الالتهابات البكتيرية.
يسبب تحطيم الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتيكس أو السيليكون.ولذلك يجب عدم استخدام زيت الزيتون في حال استخدام الواقي حتى لا يكون سببًا في تعطيل وظيفته.
شاهد أيضا فوائد زيت الزيتون للنساء
أضرار الثوم للشعر
- احمرار افروة الرأس.
- والتهيج والاحتقان، والذي قد يتطور لدرجة من درجات الحروق إذا لم تتم معالجته وبالتالي تساقط الشعر، لهذا يجب الحرص على مراجعة الطبيب عند الإصابة بالاحتقان.
- للثوم رائحة قوية قد تعلق بالشعر لعدة أيام، لكن يمكن التخلص منها عن طريق وضع اللبن على الشعر.
أضرار زيت الزيتون في الطبخ
أبرز المخاطر التى تنتج عن تسخين زيت الزيتون:
- يفقد زيت الزيتون جميع محتوياته الغذائية عند التعرض لدرجة الحرارة.
- سيؤدي ارتفاع درجة حرارة زيت الزيتون أثناء الطهي إلى مطبخ مليء بالدخنة، وسوء تذوق الطعام وإنشاء مواد كيميائية ضارة تضر بالصحة.
- كما يمكن أن يتسبب المحتوى من مضادات الأكسدة في زيت الزيتون الذى ينتج عند تسخينه، إلى زيادة كمية المواد الكيميائية الضارة الناتجة أثناء الطهي .
شاهد أيضا استخدامات زيت الزيتون
أضرار زيت الزيتون على القلب
قد تسهم السمنة الناتجة عن تناول زيت الزيتون بكميات كبيرة جداً في الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
المصادر
